Авторизация

Вы можете войти как пользователь других сайтов

Или как пользователь сайта Novaya-riga.ru:

Я забыл пароль

Если у вас нигде нет аккаунта, то, пожалуйста, зарегистрируйтeсь

Новая-Рига.Ру / Круглый стол с ведущими инструкторами

Круглый стол с ведущими инструкторами

  • Период: 27 сентября, 2014

Ведущие инструкторы спортивно-оздоровительного комплекса JANINN FITNESS приглашают за круглым столом обсудить важные аспекты правильного подхода к тренировкам и питанию.
 
С чего начать занятия?
Катаев Олег
Отправная точка в занятиях;
методики тренировок - "что русскому хорошо, то немцу...";
Принципы построения кардио и силового тренинга;
рекомендации по построению своей программы тренировок.
 
Особенности диет. Заблуждения и реальность.
Виноградова Светлана
Ограничения в аде VS регулярного питания;
Сбалнсированное питание = Образ жизни;
Сходство и различие в диетах;
Питание для достижения рельефного тела.
 
Технические аспекты при выполнении упражнений в тренажерном зале
Алексеев Игорь
Жим лежа;
Присед;
Гиперэкстензия;
Наклоны со штангой;
Становая тяга.
 
Как правильно и надолго набрать мышечную массу
Бухтияров Михаил
Планирование и сроки тренировок;
Сочетание повседневного и спортивного питания;
Ключевые аспекты в методике тренировки;
Восстановление после нагрузок.
 
Первые шаги для правильного сброса веса
Сабирова Янина
"Я так мало ем и все-равно полнею";
Наводим порядок;
Маленькие секреты для больших результатов;
План питания для снижения веса.
 
Спортивное питание
Череп Александр
Правда и вымесел;
Основные виды спортивного питания;
Правила применения.

 


Спец.предложение! Таунхаус 169 кв. м с открытой террасой на кровле

Нашли ошибку?

Фамилия Имя:
Ваш e-mail:
Телефон:
Сообщение:
    ГОТОВЫЙ ЖИЛОЙ ПОСЕЛОК!

    Участки на Новой Риге от 760 руб., включая газ, свет, воду, в окружении леса, 85км МКАД.

    Участок с коммуникациями в поселке за 1,5 млн руб.

    Все коммуникации действующие. Входят в ст-ть участка. Поселок граничит с лесом. Договор купли-продажи.

    Город-событие Лайково на Рублевке!

    15 мин. от м.Славянский б-р, ипотека от 5,75%. Уникальная архитектура и чистая экология!

    Поселок полностью в лесу!

    Новая рига 38 км. АКЦИЯ! Остался 1 участок 265 тр за сотку! Вокруг лес, рядом озеро.

    ЖК «Сказка»!

    Малоэтажные дома в стиле шале с собственной террасой на берегу реки Истра. Скидки до 13%!

    Поселок у Истринского вдхр

    15 соток за 2,6 млн руб. 2 собственных пляжа на территории, все комм-ции действующие.

    +7 (495) 150-39-12

    Поселок бизнес-класса

    Дома со скидкой 25% в готовом поселке. Все коммуникации подведены. Спешите!

    Участки на берегу реки

    17 км от МКАД, на опушке леса. Участки с коммуникациями. Павловская гимназия в шаговой доступности

    Таунхаусы FUTURO PARK от 69 000 руб./кв.м.

    Таунхаусы 169 и 238 кв. м. Открытая кровля, большие окна, участок. Инфраструктура на территории. 23 км от МКАД. Звоните!

    Премиальная архитектура на Рублевке!

    Живи на Рублевке! Особенные квартиры от 1,7 млн руб! Чистая экология всего в 15 мин.от Москвы.

    Коттеджный поселок "Берёзки"

    Дома на Рублёвке от 64 миллионов рублей!  Победитель престижной международной премии.

    КП «Веледниково DELUXE»

    Готовый камерный поселок DELUXE-класса. Участки без подряда от 9,1 млн. Рядом река, озеро и лес.

    КП "Ла-Манш", Новая Рига, 57 км

    Участки от 1,5 млн р. в готовом поселке со всеми коммуникациями, включая, газ водоснабжение и электричество.

    +7 (495) 266-04-04

    ENS Онегино

    Британская и российская программы! Английский детский сад и начальная школа для детей от 3 до 11 лет.

    Квартиры в поселке PARK AVENUE

    Квартиры с террасой на кровле или с участком. Свой детский сад. Парк и речка. Новая Рига, 23 км. От 50 кв. м

    Квартиры на Новой Риге, ЖК Лесобережный

    Скидки до 20% на все квартиры на первом этаже! Успейте в апреле!

Коттеджный поселок "Новоархангельское"
Коттеджный поселок

Охраняемый жилой поселок в 6 км от Москвы. Все коммуникации центральные

КП "Ла-Манш", Новая Рига, 57 км
Европейский поселок

Участки от 1,5 млн р. в готовом поселке со всеми коммуникациями, включая, газ водоснабжение и электричество.

+7 (495) 266-04-04

Поселок полностью в лесу!
Коттеджный поселок

Новая рига 38 км. АКЦИЯ! Остался 1 участок 265 тр за сотку! Вокруг лес, рядом озеро.

Коттеджный поселок "Берёзки"
Коттеджный поселок

Дома на Рублёвке от 64 миллионов рублей!  Победитель престижной международной премии.

Квартиры на Новой Риге, ЖК Лесобережный
Лесобережный

Скидки до 20% на все квартиры на первом этаже! Успейте в апреле!

ГОТОВЫЙ ЖИЛОЙ ПОСЕЛОК!
Дачный поселок

Участки на Новой Риге от 760 руб., включая газ, свет, воду, в окружении леса, 85км МКАД.

Участок с коммуникациями в поселке за 1,5 млн руб.
Дачный поселок

Все коммуникации действующие. Входят в ст-ть участка. Поселок граничит с лесом. Договор купли-продажи.

КП «Веледниково DELUXE»
Коттеджный поселок

Готовый камерный поселок DELUXE-класса. Участки без подряда от 9,1 млн. Рядом река, озеро и лес.

ЖК «Сказка»!
Сказка спец

Малоэтажные дома в стиле шале с собственной террасой на берегу реки Истра. Скидки до 13%!

Премиальная архитектура на Рублевке!
Лайково 2

Живи на Рублевке! Особенные квартиры от 1,7 млн руб! Чистая экология всего в 15 мин.от Москвы.

Поселок бизнес-класса
ла-манш

Дома со скидкой 25% в готовом поселке. Все коммуникации подведены. Спешите!

Участки на берегу реки

17 км от МКАД, на опушке леса. Участки с коммуникациями. Павловская гимназия в шаговой доступности

Поселок у Истринского вдхр
Поселок-курорт

15 соток за 2,6 млн руб. 2 собственных пляжа на территории, все комм-ции действующие.

+7 (495) 150-39-12

ENS Онегино
Школа

Британская и российская программы! Английский детский сад и начальная школа для детей от 3 до 11 лет.

Таунхаусы FUTURO PARK от 69 000 руб./кв.м.
Коттеджный поселок Futuro Park (Футуро Парк)

Таунхаусы 169 и 238 кв. м. Открытая кровля, большие окна, участок. Инфраструктура на территории. 23 км от МКАД. Звоните!

Город-событие Лайково на Рублевке!
Лайково

15 мин. от м.Славянский б-р, ипотека от 5,75%. Уникальная архитектура и чистая экология!

Квартиры в поселке PARK AVENUE
Коттеджный поселок Park Avenue (Квартиры Park Avenue)

Квартиры с террасой на кровле или с участком. Свой детский сад. Парк и речка. Новая Рига, 23 км. От 50 кв. м