Авторизация

Вы можете войти как пользователь других сайтов

Или как пользователь сайта Novaya-riga.ru:

Я забыл пароль

Если у вас нигде нет аккаунта, то, пожалуйста, зарегистрируйтeсь

Новая-Рига.Ру / Инфраструктура / Спорт / Janin Fitness / Круглый стол с ведущими инструкторами

Круглый стол с ведущими инструкторами

  • Период: 27 сентября, 2014

Ведущие инструкторы спортивно-оздоровительного комплекса JANINN FITNESS приглашают за круглым столом обсудить важные аспекты правильного подхода к тренировкам и питанию.
 
С чего начать занятия?
Катаев Олег
Отправная точка в занятиях;
методики тренировок - "что русскому хорошо, то немцу...";
Принципы построения кардио и силового тренинга;
рекомендации по построению своей программы тренировок.
 
Особенности диет. Заблуждения и реальность.
Виноградова Светлана
Ограничения в аде VS регулярного питания;
Сбалнсированное питание = Образ жизни;
Сходство и различие в диетах;
Питание для достижения рельефного тела.
 
Технические аспекты при выполнении упражнений в тренажерном зале
Алексеев Игорь
Жим лежа;
Присед;
Гиперэкстензия;
Наклоны со штангой;
Становая тяга.
 
Как правильно и надолго набрать мышечную массу
Бухтияров Михаил
Планирование и сроки тренировок;
Сочетание повседневного и спортивного питания;
Ключевые аспекты в методике тренировки;
Восстановление после нагрузок.
 
Первые шаги для правильного сброса веса
Сабирова Янина
"Я так мало ем и все-равно полнею";
Наводим порядок;
Маленькие секреты для больших результатов;
План питания для снижения веса.
 
Спортивное питание
Череп Александр
Правда и вымесел;
Основные виды спортивного питания;
Правила применения.

 


Нашли ошибку?

Фамилия Имя:
Ваш e-mail:
Телефон:
Сообщение:

    Реклама

    Коттеджный поселок
    Рузские дачи

    Участки рядом с пляжем. От 0,9 млн руб. Поселок построен

     

    Реклама

    Коттеджный поселок
    КП ROSA* в 13 км от г. Истра
    Участок с подрядом от 14,5 млн руб. Игровые и спортивные площадки, до Истринского водохранилища 1,3 км
    *Роса
     
    +7 (495) 221-62-32
     

    Реклама

    Коттеджный поселок
    КП OASIS* в 9 км от МКАД
    Старт продаж! 21 дизайнерская вилла на Новой Риге. Участки от 26 соток, каскадные озера, песчаные пляжи
     
    * Оазис
     
    +7 (495) 221-62-32
     

    Реклама

    Коттеджный поселок Futuro Park (Футуро Парк)
    КП Futuro Park на Новой Риге

    Готовые таунхаусы от 138 т.р. за кв.м.! Панорамные окна, терраса на крыше, детская инфраструктура.

    +7 (495) 221-62-32

     

    Реклама

    Мебельный текстиль «СОЮЗ-М»
    Мебельный текстиль «СОЮЗ-М»

    Все типы тканей. Собственный склад. Более 2500 артикулов в наличии.

     

    Реклама

    Коттеджный поселок
    КП VISION* в 14 км от г. Истра

    Участок + дом от 38 млн руб. Лес, река, парк. Собственный детский сад. Игровые и спортивные площадки.

    *Вижн

    +7 (495) 221-62-32

     
КП ROSA* в 13 км от г. Истра

Реклама

Коттеджный поселок
Участок с подрядом от 14,5 млн руб. Игровые и спортивные площадки, до Истринского водохранилища 1,3 км
*Роса
 
+7 (495) 221-62-32
 
КП Futuro Park на Новой Риге

Реклама

Коттеджный поселок Futuro Park (Футуро Парк)

Готовые таунхаусы от 138 т.р. за кв.м.! Панорамные окна, терраса на крыше, детская инфраструктура.

+7 (495) 221-62-32

 
Мебельный текстиль «СОЮЗ-М»

Реклама

Мебельный текстиль «СОЮЗ-М»

Все типы тканей. Собственный склад. Более 2500 артикулов в наличии.

 
Рузские дачи

Реклама

Коттеджный поселок

Участки рядом с пляжем. От 0,9 млн руб. Поселок построен

 
КП OASIS* в 9 км от МКАД

Реклама

Коттеджный поселок
Старт продаж! 21 дизайнерская вилла на Новой Риге. Участки от 26 соток, каскадные озера, песчаные пляжи
 
* Оазис
 
+7 (495) 221-62-32
 
КП VISION* в 14 км от г. Истра

Реклама

Коттеджный поселок

Участок + дом от 38 млн руб. Лес, река, парк. Собственный детский сад. Игровые и спортивные площадки.

*Вижн

+7 (495) 221-62-32