- Период: 27 сентября, 2014
Круглый стол с ведущими инструкторами
Ведущие инструкторы спортивно-оздоровительного комплекса JANINN FITNESS приглашают за круглым столом обсудить важные аспекты правильного подхода к тренировкам и питанию.
С чего начать занятия?
Катаев Олег
Отправная точка в занятиях;
методики тренировок - "что русскому хорошо, то немцу...";
Принципы построения кардио и силового тренинга;
рекомендации по построению своей программы тренировок.
Особенности диет. Заблуждения и реальность.
Виноградова Светлана
Ограничения в аде VS регулярного питания;
Сбалнсированное питание = Образ жизни;
Сходство и различие в диетах;
Питание для достижения рельефного тела.
Технические аспекты при выполнении упражнений в тренажерном зале
Алексеев Игорь
Жим лежа;
Присед;
Гиперэкстензия;
Наклоны со штангой;
Становая тяга.
Как правильно и надолго набрать мышечную массу
Бухтияров Михаил
Планирование и сроки тренировок;
Сочетание повседневного и спортивного питания;
Ключевые аспекты в методике тренировки;
Восстановление после нагрузок.
Первые шаги для правильного сброса веса
Сабирова Янина
"Я так мало ем и все-равно полнею";
Наводим порядок;
Маленькие секреты для больших результатов;
План питания для снижения веса.
Спортивное питание
Череп Александр
Правда и вымесел;
Основные виды спортивного питания;
Правила применения.
Материалы на эту тему:
Афиша : Ани Лорак. Юбилейный концерт
Афиша : Юнона и Авось
Афиша : Дима Билан
Афиша : ЛАРИСА ДОЛИНА
Афиша : KODO
Афиша : Queen Classic
Смотрите также:
КП ROSA* в 13 км от г. Истра
Участок с подрядом от 14,5 млн руб. Игровые и спортивные площадки, до Истринского водохранилища 1,3 км
*Роса
+7 (495) 221-62-32
КП OASIS* в 9 км от МКАД
Старт продаж! 21 дизайнерская вилла на Новой Риге. Участки от 26 соток, каскадные озера, песчаные пляжи
* Оазис
+7 (495) 221-62-32
КП Futuro Park на Новой Риге
Готовые таунхаусы от 138 т.р. за кв.м.! Панорамные окна, терраса на крыше, детская инфраструктура.
+7 (495) 221-62-32
КП VISION* в 14 км от г. Истра
Участок + дом от 38 млн руб. Лес, река, парк. Собственный детский сад. Игровые и спортивные площадки.
*Вижн
+7 (495) 221-62-32
КП ROSA* в 13 км от г. Истра
Участок с подрядом от 14,5 млн руб. Игровые и спортивные площадки, до Истринского водохранилища 1,3 км
*Роса
+7 (495) 221-62-32
КП Futuro Park на Новой Риге
Готовые таунхаусы от 138 т.р. за кв.м.! Панорамные окна, терраса на крыше, детская инфраструктура.
+7 (495) 221-62-32
Мебельный текстиль «СОЮЗ-М»
Все типы тканей. Собственный склад. Более 2500 артикулов в наличии.
КП OASIS* в 9 км от МКАД
Старт продаж! 21 дизайнерская вилла на Новой Риге. Участки от 26 соток, каскадные озера, песчаные пляжи
* Оазис
+7 (495) 221-62-32
КП VISION* в 14 км от г. Истра
Участок + дом от 38 млн руб. Лес, река, парк. Собственный детский сад. Игровые и спортивные площадки.
*Вижн
+7 (495) 221-62-32