- Период: 27 сентября, 2014
Круглый стол с ведущими инструкторами
Ведущие инструкторы спортивно-оздоровительного комплекса JANINN FITNESS приглашают за круглым столом обсудить важные аспекты правильного подхода к тренировкам и питанию.
С чего начать занятия?
Катаев Олег
Отправная точка в занятиях;
методики тренировок - "что русскому хорошо, то немцу...";
Принципы построения кардио и силового тренинга;
рекомендации по построению своей программы тренировок.
Особенности диет. Заблуждения и реальность.
Виноградова Светлана
Ограничения в аде VS регулярного питания;
Сбалнсированное питание = Образ жизни;
Сходство и различие в диетах;
Питание для достижения рельефного тела.
Технические аспекты при выполнении упражнений в тренажерном зале
Алексеев Игорь
Жим лежа;
Присед;
Гиперэкстензия;
Наклоны со штангой;
Становая тяга.
Как правильно и надолго набрать мышечную массу
Бухтияров Михаил
Планирование и сроки тренировок;
Сочетание повседневного и спортивного питания;
Ключевые аспекты в методике тренировки;
Восстановление после нагрузок.
Первые шаги для правильного сброса веса
Сабирова Янина
"Я так мало ем и все-равно полнею";
Наводим порядок;
Маленькие секреты для больших результатов;
План питания для снижения веса.
Спортивное питание
Череп Александр
Правда и вымесел;
Основные виды спортивного питания;
Правила применения.
Материалы на эту тему:
Афиша : ЛАРИСА ДОЛИНА
Афиша : KODO
Афиша : Queen Classic
Афиша : Семен Слепаков
Афиша : Полина Гагарина
Афиша : Томас Андерс в Крокус Сити Холле
Смотрите также:
КП «Бережки Life»
Новый спортивный посёлок для активной жизни! Старт продаж! Дома от 19,9 млн ₽! Истринское вдхр. Все для спорта и отдыха!
КП «ПОДСОЛНУХ ПАРК» на Н.Риге
Готовые каменные дома от застройщика.Ипотека. Поселок бизнес-класса с магазином, аптекой, спортивной и детской инфраструктурой.
+7 (495) 125-41-25
ЖК «Пионер»
.Готовые дома от 12,5 млн ₽. Городской комфорт. Зеленый район. Единый архитектурный стиль
+7 (495) 292-41-10
КП «Бережки Life»
Новый спортивный посёлок для активной жизни! Старт продаж! Дома от 19,9 млн ₽! Истринское вдхр. Все для спорта и отдыха!
КП «ПОДСОЛНУХ ПАРК» на Н.Риге
Готовые каменные дома от застройщика.Ипотека. Поселок бизнес-класса с магазином, аптекой, спортивной и детской инфраструктурой.
+7 (495) 125-41-25
Мебельный текстиль «СОЮЗ-М»
Все типы тканей. Собственный склад. Более 2500 артикулов в наличии.
ЖК «Пионер»
.Готовые дома от 12,5 млн ₽. Городской комфорт. Зеленый район. Единый архитектурный стиль
+7 (495) 292-41-10