Авторизация

Вы можете войти как пользователь других сайтов

Или как пользователь сайта Novaya-riga.ru:

Я забыл пароль

Если у вас нигде нет аккаунта, то, пожалуйста, зарегистрируйтeсь

Новая-Рига.Ру / Инфраструктура / Спорт / Janin Fitness / Круглый стол с ведущими инструкторами

Круглый стол с ведущими инструкторами

  • Период: 27 сентября, 2014

Ведущие инструкторы спортивно-оздоровительного комплекса JANINN FITNESS приглашают за круглым столом обсудить важные аспекты правильного подхода к тренировкам и питанию.
 
С чего начать занятия?
Катаев Олег
Отправная точка в занятиях;
методики тренировок - "что русскому хорошо, то немцу...";
Принципы построения кардио и силового тренинга;
рекомендации по построению своей программы тренировок.
 
Особенности диет. Заблуждения и реальность.
Виноградова Светлана
Ограничения в аде VS регулярного питания;
Сбалнсированное питание = Образ жизни;
Сходство и различие в диетах;
Питание для достижения рельефного тела.
 
Технические аспекты при выполнении упражнений в тренажерном зале
Алексеев Игорь
Жим лежа;
Присед;
Гиперэкстензия;
Наклоны со штангой;
Становая тяга.
 
Как правильно и надолго набрать мышечную массу
Бухтияров Михаил
Планирование и сроки тренировок;
Сочетание повседневного и спортивного питания;
Ключевые аспекты в методике тренировки;
Восстановление после нагрузок.
 
Первые шаги для правильного сброса веса
Сабирова Янина
"Я так мало ем и все-равно полнею";
Наводим порядок;
Маленькие секреты для больших результатов;
План питания для снижения веса.
 
Спортивное питание
Череп Александр
Правда и вымесел;
Основные виды спортивного питания;
Правила применения.

 


Готовые дома в жилом поселке с рассрочкой на 2 года!

Нашли ошибку?

Фамилия Имя:
Ваш e-mail:
Телефон:
Сообщение:
    Новорижская деревенька

    Без пробок! Асфальт до границы поселка! Отличная экология! Экофермы, охота и рыбалка, река Руза и Рузское водохранилище!

    +7 (495) 120-14-36

    Готовый поселок "Глебово"

    Участки с комм-циями от 1,5 млн.р. Без доплат! Центральные комму-ции, развитая инфр-ра, рядом ж/д станция

    +7 (495) 540 42 41

    КП "Княжье Озеро" Новая Рига

    Готовые дома, рассрочка на 2 года! Коттеджный поселок, развитая инфраструктура!

    Коттеджный поселок Андрейково Парк

    Класс "КОМФОРТ" по цене "ЭКОНОМ"! Участки без подряда от 860 тыс.руб. с коммуникациями. Готовые дома с участками от 6.5 млн. Рассрочка и ипотека! Детские, спорт площадки и многое другое!

    +7 (495) 150-22-34

КП "Княжье Озеро" Новая Рига
Коттеджный поселок

Готовые дома, рассрочка на 2 года! Коттеджный поселок, развитая инфраструктура!

Готовый поселок "Глебово"
Дачный поселок

Участки с комм-циями от 1,5 млн.р. Без доплат! Центральные комму-ции, развитая инфр-ра, рядом ж/д станция

+7 (495) 540 42 41

Новорижская деревенька
Дачный поселок

Без пробок! Асфальт до границы поселка! Отличная экология! Экофермы, охота и рыбалка, река Руза и Рузское водохранилище!

+7 (495) 120-14-36

Коттеджный поселок Андрейково Парк
Коттеджный поселок

Класс "КОМФОРТ" по цене "ЭКОНОМ"! Участки без подряда от 860 тыс.руб. с коммуникациями. Готовые дома с участками от 6.5 млн. Рассрочка и ипотека! Детские, спорт площадки и многое другое!

+7 (495) 150-22-34