Новая-Рига.Ру / Инфраструктура / Спорт / Janin Fitness / Круглый стол с ведущими инструкторами

Круглый стол с ведущими инструкторами

Период: 27 сентября, 2014

Ведущие инструкторы спортивно-оздоровительного комплекса JANINN FITNESS приглашают за круглым столом обсудить важные аспекты правильного подхода к тренировкам и питанию.

С чего начать занятия?

Катаев Олег

Отправная точка в занятиях;

методики тренировок - "что русскому хорошо, то немцу...";

Принципы построения кардио и силового тренинга;

рекомендации по построению своей программы тренировок.

Особенности диет. Заблуждения и реальность.

Виноградова Светлана

Ограничения в аде VS регулярного питания;

Сбалнсированное питание = Образ жизни;

Сходство и различие в диетах;

Питание для достижения рельефного тела.

Технические аспекты при выполнении упражнений в тренажерном зале

Алексеев Игорь

Жим лежа;

Присед;

Гиперэкстензия;

Наклоны со штангой;

Становая тяга.

Как правильно и надолго набрать мышечную массу

Бухтияров Михаил

Планирование и сроки тренировок;

Сочетание повседневного и спортивного питания;

Ключевые аспекты в методике тренировки;

Восстановление после нагрузок.

Первые шаги для правильного сброса веса

Сабирова Янина

"Я так мало ем и все-равно полнею";

Наводим порядок;

Маленькие секреты для больших результатов;

План питания для снижения веса.

Спортивное питание

Череп Александр

Правда и вымесел;

Основные виды спортивного питания;

Правила применения.

Метки: janinn fitness афиша круглый стол

Добавить комментарий

Материалы на эту тему:

Афиша : Ирина Дубцова на сцене Crocus City Hall

Афиша : Ани Лорак. Юбилейный концерт

Афиша : Юнона и Авось

Афиша : Дима Билан

Афиша : Григорий Лепс. Концерт в День Рождения

Афиша : ЛАРИСА ДОЛИНА

Афиша : KODO

Афиша : Леонид Агутин в Крокус Сити Холле

Афиша : Queen Classic

Афиша : Celentano Tribute Show в Крокус Сити Холле

Смотрите также:

Сергей Орлов «Благие намерения»

Гарри и школа волшебства в Барвихе

ЕВА ВЛАСОВА «ТАНЦУЙ ВОПРЕКИ»

Андрей Бебуришвили. Новое и лучшее

Бессмертные шедевры. Бетховен. Моцарт

ОЛЕГ ГАЗМАНОВ. 55 ЛЕТ НА СЦЕНЕ

Концерт Юлии Игониной

Короли танца возвращаются

Спектакль «Хулиган. Исповедь»

Концерт «Грани любви»

Нашли ошибку?

Фамилия Имя:
Ваш e-mail:
Телефон:
Сообщение:

Рузские дачи

Участки рядом с пляжем. От 0,9 млн руб. Поселок построен

КП ROSA* в 13 км от г. Истра

Участок с подрядом от 14,5 млн руб. Игровые и спортивные площадки, до Истринского водохранилища 1,3 км

*Роса

+7 (495) 221-62-32

КП OASIS* в 9 км от МКАД

Старт продаж! 21 дизайнерская вилла на Новой Риге. Участки от 26 соток, каскадные озера, песчаные пляжи

* Оазис

+7 (495) 221-62-32

Коттеджный поселок Futuro Park (Футуро Парк)

КП Futuro Park на Новой Риге

Готовые таунхаусы от 138 т.р. за кв.м.! Панорамные окна, терраса на крыше, детская инфраструктура.

+7 (495) 221-62-32

Мебельный текстиль «СОЮЗ-М»

Все типы тканей. Собственный склад. Более 2500 артикулов в наличии.

КП VISION* в 14 км от г. Истра

Участок + дом от 38 млн руб. Лес, река, парк. Собственный детский сад. Игровые и спортивные площадки.

*Вижн

+7 (495) 221-62-32

КП ROSA* в 13 км от г. Истра

Участок с подрядом от 14,5 млн руб. Игровые и спортивные площадки, до Истринского водохранилища 1,3 км

*Роса

+7 (495) 221-62-32

КП Futuro Park на Новой Риге

Готовые таунхаусы от 138 т.р. за кв.м.! Панорамные окна, терраса на крыше, детская инфраструктура.

+7 (495) 221-62-32

Мебельный текстиль «СОЮЗ-М»

Все типы тканей. Собственный склад. Более 2500 артикулов в наличии.

Рузские дачи

Участки рядом с пляжем. От 0,9 млн руб. Поселок построен

КП OASIS* в 9 км от МКАД

Старт продаж! 21 дизайнерская вилла на Новой Риге. Участки от 26 соток, каскадные озера, песчаные пляжи

* Оазис

+7 (495) 221-62-32

КП VISION* в 14 км от г. Истра

Участок + дом от 38 млн руб. Лес, река, парк. Собственный детский сад. Игровые и спортивные площадки.

*Вижн

+7 (495) 221-62-32