PLIOMETRIKA

PLIOMETRIKA – функциональная тренировка разработанная экспертами PRO TRENER. В основе занятия – плиометрические упражнения. Программа разработана для любого уровня физической подготовки и состоит из трех блоков, сложность выполнения которых варьируется от физических кондиций тренирующегося: Begin, Interm, Prof/Sport. Тренер переводит спортсмена с одного на другой уровень только по достижении уверенного выполнения упражнений из предыдущего блока. Плиометрические или прыжковые упражнения рекомендованы и для новичков и для тренированных атлетов.

 

1. Для начинающих плиометрический тренинг поможет «раскрутить» метаболизм, активизировать «быстрые» мышечные волока, что будет способствовать приведению мышц в тонус и уменьшению жировой прослойки.

 

2. Для тех, кто уже имеет опыт тренировок, спортсменов любителей, представителей игровых видов спорта плиометрический комплекс показан для развития взрывной силы, скорости, выносливости.

 

3. Программа не рекомендована при наличии травм коленного сустава, опущении почек, избыточной массы тела и других противопоказаниях для выполнения прыжковых упражнений.

 

Тренировка проходит в студии PRO TRENER на Неглинной.

 

Запись по телефону: +7 (495) 150 34 71